東京に住むペギーです。 私はちょうど三年前の夏から、肩や腕、お腹、太もも、背中などの筋トレを続けています。 頻度は決まっているわけではありませんが、フルに決まったメニューを毎日やらなくても、できる部分 … 続きを読む 筋トレを女性が自宅でやる！