ホットヨガ・ジムの体験談と感想を集めてみました。

ホットヨガの服装ウェア、水素水やマットキープ、気になることはたくさんありますね。LAVAやカルドの体験申込の予約って、どうやってやるの?ホットヨガGOGO

女性専用 フィットネスジム、リボーンマイセルフ東京町田店の体験談

東京に住むカエデです。20代の女性です。

私が筋トレをしたいと思ったのは、なんと言ってもお腹のでっぱりが気になったからです。
それは、仕事のストレスから食事を多くとるようになり、あっという間に太ってしまいました。
太るというのは、以前は腹部が太ることはありませんでした。
ところが最近は年のせいか、腹部がぼったりなってきたのです。
これはまずいと思って、筋トレをすることにしたのです。
通常の運動では、腹部を凹ませることができません。

私が筋トレをしようと思った時、最初は自宅で行うことを考えていました。
ところがどのように行えばいいのか、どんな風にすればいいのかわからないのです。
インターネットで調べてみましたが、良い情報を見ることができませんでした。
また自分で行う場合は、限界があります。
自分で行っても、器具を使う事が必要となるのです。
それは狭い部屋の中で行うとなると、とても窮屈ですね。
そのため、やっぱり器具が揃っているジムがいいと考えました。

通ったジムの名前は旧シェイプス(現、リボーンです)

⇒公式サイト

またアドバイスを受けることも出来るし、なんといっても怠けることができないので、一番と考えました。

サプリは、ジムで勧められたものがあります。
HMBサプリの人気商品、

バルクアップHMBプロ

(BULKUP HMB PRO),です。

バルクアップHMBプロ

このHMBサプリは、HMBカルシウムを一日2000mg摂取できるというスグレモノです。

男性だけではなく女性も使うことが出来ます。
このプロテインを飲むと、回復が早いと聞き、飲みながら行うことにしました。

腹筋は、かなりつけることができたと思っています。
以前は履くことができなかったパンツを、ウエストが細くなったので履けるようになりました。

これには、とても感激しました。

やっぱり見た目が変わると、やりがいを感じることができますね。
しっかりとした成果を出すことができたので、筋トレに感謝しています。

女性専用 スポーツジム リボーン店舗一覧

店舗名 電話番号 住所
リボーンマイセルフ札幌店 011-522-5284 北海道札幌市中央区南1条西2-1-1 らんたんビルB2F
リボーンマイセルフ郡山店 024-954-5173 福島県郡山市駅前2-8-16 ヨシノビル2F
リボーンマイセルフ仙台店 022-796-7115 宮城県仙台市青葉区一番町2-8-46 青葉通りMKビル6F
リボーンマイセルフ宇都宮店 028-689-9814 栃木県宇都宮市駅前通り3-1-8 つちや第2ビル3F
リボーンマイセルフ高崎店 027-388-0761 群馬県高崎市旭町46-2 高砂ビル高崎西口1F
リボーンマイセルフ六本木店 03-6804-1796 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
リボーンマイセルフ渋谷店 03-3499-7250 東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F
リボーンマイセルフ新宿店 03-5937-0246 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F
リボーンマイセルフ池袋店 03-5391-0887 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
リボーンマイセルフ吉祥寺店 0422-27-1898 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
リボーンマイセルフ品川店 03-6721-7169 東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F
リボーンマイセルフ北千住店 03-3870-1970 東京都足立区千住2-21 ミナミビル4F
リボーンマイセルフ上野店 03-6240-1172 東京都台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル3階
リボーンマイセルフ立川店 042-595-7980 東京都立川市錦町2-1-26 Nビルディング501号室
リボーンマイセルフ自由が丘店 03-6809-7440 東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F
リボーンマイセルフ町田店 042-729-1355 東京都町田市原町田6-21?17 Fビル3F
リボーンマイセルフ東京店 03-3527-9338 東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
リボーンマイセルフ豊洲店 03-3533-8229 東京都中央区月島1-1-8 CITTAビル401号室
リボーンマイセルフ大宮店 048-642-1515 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-272 大宮西口ビル3F
リボーンマイセルフ浦和店 048-767-3812 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-14-17 浦和マルゼンビル4F
リボーンマイセルフ所沢店 042-991-6530 埼玉県所沢市くすのき台3-1-13 烏山ビル4F
リボーンマイセルフ船橋店 047-422-4757 千葉県船橋市本町6-1-12 サクセスビル4F
リボーンマイセルフ千葉駅店 043-306-5545 千葉県千葉市中央区富士見2-5-15 塚本千葉第三ビル3F
リボーンマイセルフ柏店 047-128-7965 千葉県柏市柏2-8-17 エミネンス柏3F
リボーンマイセルフ横浜店 045-620-3883 神奈川県横浜市西区岡野1-13-5 横浜西口サンエースビル5F
リボーンマイセルフ川崎店 044-589-7211 神奈川県川崎市川崎区砂子1-1-14 JTB川崎共同ビル3F
リボーンマイセルフ藤沢店 0466-25-5668 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-11 プロヴァンスビル4F
リボーンマイセルフあざみ野店 045-482-9090 神奈川県横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ111
リボーンマイセルフ金沢店 076-201-8032 石川県金沢市片町1-4-19 亀井ビル2F
リボーンマイセルフ新潟店 025-288-6133 新潟県新潟市中央区天神1-1 新潟プラーカ3 1F
リボーンマイセルフ長野店 026-266-0202 長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202
リボーンマイセルフ栄店 052-228-7896 愛知県名古屋市中区栄3-6-20 辰晃ビル8F
リボーンマイセルフ名古屋駅店 052-462-8566 愛知県名古屋市中村区名駅3-22-4 名駅前みどりビル8F
リボーンマイセルフ金山店 052-212-5287 愛知県名古屋市中区正木4-8-13 金山フクマルビル7F
リボーンマイセルフ三条店 075-221-5580 京都府京都市中京区三条通河原町西入ル石橋町26 みすやビル4F
リボーンマイセルフ京都駅店 075-344-0308 京都府京都市下京区東洞院通七条下る東塩小路町547-3 明石屋ビル6F
リボーンマイセルフ心斎橋店 06-6281-5066 大阪府大阪市中央区南船場4-10-5 南船場SOHO5F
リボーンマイセルフ本町店 06-6227-8076 大阪府大阪市中央区本町4-4-16コートハウス416 301号室
リボーンマイセルフ梅田店 06-6940-6875 大阪府大阪市北区芝田1-10-8 山中ビル2F
リボーンマイセルフ京橋店 06-6357-8900 大阪市都島区東野田町4丁目9-17松和京橋第5ビル7階
リボーンマイセルフ天王寺店 06-6773-9546 大阪府大阪市天王寺区茶臼山町4-1 赤松ビル5F
リボーンマイセルフ堺東店 072-225-5778 大阪府堺市堺区新町5-24 ウィークリービルド501
リボーンマイセルフ和歌山店 073-428-7077 和歌山県和歌山市美園町5-3-1 雑村ビル6F
リボーンマイセルフ神戸三宮店 078-333-2626 兵庫県神戸市中央区三宮町1-4-3 Clefy三宮8F
リボーンマイセルフ芦屋店 079-725-9310 兵庫県芦屋市大原町2-5 ヴィ・ザ・ヴィ芦屋4F
リボーンマイセルフ広島店 082-242-7155 広島県広島市中区紙屋町2-2-2 紙屋町ビル4F
リボーンマイセルフ天神店 092-791-5505 福岡県福岡市中央区大名1-14-45 Qiz Tenjin6F

CREBIQ



銀座店

東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601

0120-987-129

渋谷店

東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室

0120-987-129

恵比寿店

渋谷区恵比寿4丁目1番22号
恵比寿ネオナート アネックス 301号

0120-987-129

表参道店

渋谷区神宮前5丁目46番16号
IL CENTRO SERENO(イル・チェントロ・セレーノ)
5F 503号室

0120-987-129

筋トレメニュー 腹筋と背筋

筋トレメニューは、腹筋と背筋を鍛えることにしました。
腹筋は、すぐに行うことができました。
腹部の痛みもなく、これだったら続けることができると思ったのです。
ところが問題は、背筋です。
背筋は、鍛えたことがないのでその器具で行ったときには、翌日の背筋の痛みがハンパなかったです。
しかし、それで諦めてしまっては、元に戻ってしまいます。
頑張って行うことにしました。

有酸素運動は、特に行っていません。
時々、自転車こぎをしたいと思いましたが、体力がなかったので無理をしないことにしました。

筋トレは、男性が行うものと思っていました。
ところが、女性もがっちり行うことができます。
しかも普段の生活も、体を動かすことが楽なのです。
これは、とても良いことと思っています。

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