ホットヨガを埼玉県で!LAVAに行ってみた体験談
リナです。さいたま市でOLをやっています。
今、私はホットヨガで全国展開しているLAVAに通っています。
主に大宮店、ラグーン大宮店と春日部店に行っていますが、池袋や新宿などの店舗にも行ったことがあります。
店舗により料金や受けられるレッスンに多少の違いはありますが、同じ名前のレッスンはどこの店舗に行っても同じ内容のレッスンが受けられました。
ヨガ教室に行こうと思ったきっかけ、理由は社会人になってから運動不足だったためと、なにか仕事以外の趣味を作りたかったので始めました。
あまり運動するのが得意ではないので、ヨガのように動きがゆっくりなものがちょうどいいと思いました。
また、ダイエット効果にも期待して始めました。
かつて、職場の近くにあるスーパー銭湯の中で開かれているヨガ教室に通ったことがあります。
内容的にはだいたい似ていました。LAVAの方が部屋の温度が低かったように感じました。
LAVAのメリットは、通い放題のプランがあることだと思います。
月謝を払えば、その月いくら行っても同じ値段なので、お得にするためにがんばって続けて通うことができました。
銭湯の中のヨガは回数券制で、あまりお得感を感じることはできませんでした。
しかし、銭湯のヨガの方が少人数で広々とできたのに対して、LAVAは比較的人数が多く、自分のスペースが狭くて、ポーズを取るときに周りに気をつけなければいけません。
LAVAのの料金は決まった店舗2店舗までに通うことができるコースでは、大宮店は月14000円、春日部店は月10000円でした。
大宮店の方が部屋が2つあり、着替えのスペースも広かったです。
また受講できるレッスンの種類も多く、ヨガだけでなくエアロビのようなエクササイズクラスがあるのがおもしろいです。
どこの店舗でも通い放題のコースは月15000円でした。
また、1回だけ別の店舗に行きたい場合は、大宮店なら600円、春日部店なら400円払えば利用できます。
トレーナーは、20代の若い先生から、少し年配の先生まで幅広くいます。
大宮の方が若い先生が多いイメージです。
どの先生のレッスンを受けても、先生によって多少説明の仕方に違いはありますが、同じクラスは同じ内容のレッスンを受けられるようになっています。
トレーニングにはヨガマットが必要ですが、無料でレンタルすることができます。
マットの上に敷くラグや、練習後のシャワーを浴びた後のバスタオルも持っていきます。
また、ヨガのウェアの販売も行っていますが、LAVAで買う必要はなく、自分でそろえても問題ありません。
レッスン時には約1リットルの水を持ってくるように言われます。
水素水の機械が置いてあり、月1000円でくみ放題なので、わたしは利用しています。
リンパマッサージのクラスを受講するために、マッサージ用のバームを購入しました。
こちらもLAVAで購入する必要はなく、匂いがなければ市販のマッサージクリームでも大丈夫です。
その他にも健康食品の販売や美容グッズの販売を頻繁に行っていますが、強制ではありません。
LAVAには約1年程度通っています。
週に2回は通えるようにがんばっています。
LAVAのホットヨガ教室にに通うようになって一番実感しているよかった点は、便秘が改善されたことです。
今までは割りと便秘症で下痢症でしたが、毎日きちんとしたお通じがくるようになりました。
また、レッスン中に瞑想をする時間があったり、自分のポーズに集中したりするので、気持ちを落ち着けることができ、とてもいい気分転換になります。
友達にもヨガを始めてからの方が、なんだか心の調子が良さそう！と言われています。
私が申し込みを検討したホットヨガスタジオ
ホットヨガ カルド
Hot & Shape CALDO URAWA
CALDO浦和
埼玉県さいたま市浦和区東仲町11-5
048-799-3623
男女可
加圧ボディメイキング
Hot & Shape CALDO KAWAGOE
CALDO川越
埼玉県川越市新富町2-11-1
丸広アネックスA館 B1
049-228-2300
男女可
フィットネス(H!M川越)
Hot & Shape CALDO KAWAGUCHI
CALDO川口
埼玉県川口市栄町3-2-1
KIKビル4F
048-299-7493
男女可
加圧ボディメイキング
Hot & Shape CALDO TOKOROZAWA
CALDO所沢
埼玉県所沢市日吉町10-21
リ・クリエ所沢B館2F
04-2937-3551
女性専用
所沢店のみ女性専用、その他の店舗は男女共用です。
ピラティス、ヨガプラス
ピラティスとヨガプラスは姉妹チェーンです。同じ建物にあります。
川越スタジオ
〒350-0043 埼玉県川越市新富町2-1-4 山田ビル３階、４階。
tel：049-210-3709
email：kawagoe@pilatesstyle.jp
営業時間：平日10:00~22:00 土日祝9:00-18:00
西武新宿線「本川越駅」より徒歩1分
JR・東武東上線「川越駅」東口より徒歩9分
埼玉県のＬＡＶＡの店舗一覧
ホットヨガスタジオLAVA大宮店
〒330-0846
埼玉県さいたま市大宮区大門町2-1-1 エキニア大宮6Ｆ
ホットヨガスタジオLAVA浦和店
〒330-0055
埼玉県さいたま市浦和区東高砂町9-1スミダワン本館7F
ホットヨガスタジオLAVA東大宮店
〒337-0051
埼玉県さいたま市見沼区東大宮5-44-1 TAKビル3F
ホットヨガスタジオLAVA大宮ラクーン店
〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60 大宮ラクーン8F
男女共用
ホットヨガスタジオLAVA草加店
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2122-4 日建第4ビル3F
ホットヨガスタジオLAVAイオンレイクタウン越谷店
〒343-0828
埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1 イオンレイクタウンmori 2F
ホットヨガスタジオLAVA南越谷店
〒343-0845
埼玉県越谷市南越谷1-20-9イーストサンビル3 5F
ホットヨガスタジオLAVA春日部店
〒344-0067
埼玉県春日部市中央1-2-4春日部TRビル3F
ホットヨガスタジオLAVA狭山市店
〒350-1305
埼玉県狭山市入間川2-26-15 アイランド狭山2F
ホットヨガスタジオLAVA蕨店
〒335-0002
埼玉県蕨市塚越1-4-20 末広ビル3F
ホットヨガスタジオLAVA川口店
〒332-0017
埼玉県川口市栄町3-8-15 太陽サパールビルB1F
ホットヨガスタジオLAVA川越店
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町15-13 東上パールビルヂング2F
ホットヨガスタジオLAVA志木店
〒352-0001
埼玉県新座市東北2-39-13 柴崎第8ビル4F
ホットヨガスタジオLAVA上尾店
〒362-0036
埼玉県上尾市宮本町3－2 A-GEOタウン 2階210号室
ホットヨガスタジオLAVA和光市店
〒351-0112
埼玉県和光市丸山台1-10-1 MTCビル5F
ホットヨガスタジオLAVA上福岡店
〒356-0004
埼玉県ふじみ野市上福岡1-10-6 原田ビル2F
ホットヨガスタジオLAVA所沢店
〒359-1123
埼玉県所沢市日吉町11-16 Tom’sビル3F
ホットヨガスタジオLAVA小手指店
〒359-1141
埼玉県所沢市小手指町1-15-4 小平興業小手指駅前ビル3F
ホットヨガスタジオLAVA幸手店
〒340-0155
埼玉県幸手市上高野字本村前812 エムズタウン幸手南館1F
ホットヨガスタジオLAVAビバモール加須店
〒347-0033
埼玉県加須市下高柳1-29 ビバモール加須一番街
男女共用
ホットヨガスタジオLAVAみずほ台店
〒354-0015
埼玉県富士見市東みずほ台2-1-11 アーサーアオキ2F
ホットヨガスタジオLAVAおけがわマイン店
〒363-0022
埼玉県桶川市若宮1-5-2 おけがわマイン4F
Lavaは女性限定のサロンが多いです。埼玉県内の施設で男女共用のスタジオは、LAVA大宮ラクーン店、ビバモール加須店の２つだけです。それ以外はすべて女性専用です。
メガロス
〒330-0055 さいたま市浦和区東高砂町11-1 浦和パルコ6・7階
TEL： 048-871-2800
〒340-0014 草加市住吉1-7-7オーク第1ビル
TEL： 048-924-7700
hot40yoga
埼玉三芳店
〒354-0041
埼玉県入間郡三芳町大字藤久保855-403
アクロスプラザ三芳内
0120-400-826
〒350-1124
埼玉県川越市新宿町１－１７－１ ウニクス川越３Ｆ
049-265-8773
049-277-3509
坂戸市薬師町２２－６ 第一石田ビル２F
ブレダ伊奈
〒362-0813 埼玉県北足立郡伊奈町学園2丁目188-1
ウニクス伊奈2F
TEL 048-722-7057
埼玉県の他のヨガサロン
| 店舗名 | 電話番号 | 住所 |
| yogaroom green | – | 埼玉県春日部市粕壁東3-6-11 ピアノビル1F |
| 女性専用岩盤浴ヨガスタジオ アシーク せんげん台店 | 048-979-2011 | 埼玉県越谷市せんげん台西1-4-3 |
| Yoga Studio H&B | 048-501-7517 | 埼玉県羽生市三田ケ谷414 |
| ヨガスタジオShanti3 | 048-948-6269 | 埼玉県草加市谷塚1-1-14 第一 並木ビル3F |
| イルチブレインヨガ大宮スタジオ | 048-644-5400 | 埼玉県さいたま市大宮区大門町2-109 大越ビル5F |
| ホットヨガ＆ベリーダンススタジオ リズム／Rizm｜さいたま市浦和区 | 048-814-3230 | 埼玉県さいたま市浦和区仲町1-10-7 |
| Pilates&yoga studio BRIGHT | 080-8848-0734 | 埼玉県さいたま市浦和区高砂3-7-4 BEIS浦和県庁前ビル3F |
| ヨガスタジオ THE ORIENTALS | 048-711-9977 | 埼玉県さいたま市浦和区岸町4-24-15 |
| ファーストシップトータルヨガスクール大宮校 | 048-788-1342 | 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-24 大宮GSビル6F |
| アップビーヨガ＆トレーニング | 0120-001-841 | 埼玉県久喜市久喜東2-4-7 |
| ヨガ教室 ワタナベスタジオ | 04-2959-5548 | 埼玉県狭山市狭山台2-19-19 |
| Relax yoga教室えがお | 090-5418-8476 | 埼玉県さいたま市北区日進町2-237 ダンススタジオセピアート2F |
| ビクラムヨガ＆ストーンスパ南越谷 | 048-990-6303 | 埼玉県越谷市南越谷1-15-1 |
| ビーンズライフ ヨガ教室 | 090-9812-0272 | 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8 トラストビル3F |
| YOGA salon ひよこ坂戸店/温もりホットヨガ | 090-1733-6137 | 埼玉県坂戸市薬師町22-6 第一石田ビル |
| ヨガ・バレエスタジオ REMI LEMON | 080-4661-7262 | 埼玉県上尾市 緑丘2-1-1 宏和ビル2階205号室 |
| Dolphin beach yoga & training studio | 080-3028-5647 | 埼玉県さいたま市 南区文蔵2-1-4サクラビル3階 |
| ルキナ北浦和 | 048-826-2366 | 埼玉県さいたま市浦和区北浦和4-3-18 北浦和四丁目ビル5F |
| 三郷ヨガ&フィットネス YORICA | 048-960-0226 | 埼玉県三郷市早稲田7-25-1 横山ビル2F |
| さいたま市浦和 リラクゼーションサロン&ヨガmomoca？ | 048-825-1733 | 埼玉県さいたま市浦和区仲町1-5-8 小宮ビル2F |
| ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ ブレダ浦和美園 | 048-884-8301 | 埼玉県さいたま市岩槻区美園東2-17-13 ウニクス浦和美園2F |
| ヨガ スタジオ ラポール 大宮店 | 03-3801-7397 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-255-2 ミハルビル1F |
| スタジオフォルテ＆スポーツクラブフォルテ | 048-775-3094 | 埼玉県上尾市緑丘3-3-11-2 |
| イルチブレインヨガ 所沢スタジオ | 04-2936-9730 | 埼玉県所沢市寿町27-7 |
| 川口はーとヨガ教室 | 090-9805-7205 | 埼玉県川口市鳩ヶ谷本町4-5-9 |
| からだ創造スタジオＯＨＡＮＡ | – | 埼玉県越谷市 |
| YogaTeharpy Studioぷるなよが | 048-778-7432 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-177-10-202 |
| ヨガスタジオ sam sarah サムサーラ | 048-951-4900 | 埼玉県草加市旭町6-14-3 旭ビル3階 |
| ちいさなヨガ教室 Shima Shimaシマシマ | 048-700-4868 | 埼玉県戸田市本町4-3-6ソレイユタカトー7F |
| Studio Mutter Pilates&Yoga(スタジオムッターピラティス&ヨガ) | 090-2742-8807 | 埼玉県吉川市高富1-5-11-D |
| ヨガスタジオ ホリスティックケアルームHIRO | 080-8918-7518 | 埼玉県富士見市鶴瀬東1-10-43 |
| mintgreen yoga room | 090-3209-9380 | 埼玉県川越市脇田町17-6 |
| MensもYoga Kawagoe | 049-249-7001 | 埼玉県川越市脇田本町13-23 飯島ビル2F |
| YOGAsalonひよこ日高店/温もりホットヨガサロン | 090-1733-6137 | 埼玉県日高市旭ケ丘434-2 |
| 朝霞市健康増進センター わくわくどーむ | 048-472-6000 | 埼玉県朝霞市大字浜崎27 |
| W.U.STAR | ウースター | 048-483-4604 | 埼玉県川口市芝新町4-32 花見ビル4F |
| 戸田のヨガ教室：ウェルスタ | 048-287-9640 | 埼玉県戸田市下戸田1-7-16 ダイヤメゾン戸田公園2-5 |
| 溶岩ヨガのアミーダ | 048-960-0148 | 埼玉県三郷市中央1-4-13 |
| ヨガ＆ホットヨガ・スタジオうさぎ | 0480-42-8686 | 埼玉県幸手市中1-13-29 |
| ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ ブレダ上里 | 0495-35-0148 | 埼玉県児玉郡上里町大字七本木2272-1 ウニクス上里内 |
| Paraestra 川越 | 049-242-8260 | 埼玉県川越市旭町1-23-16 ダイゴビル1Fb |
| N’s STUDIO | 049-244-3809 | 埼玉県川越市 熊野町16-20 久世スタジオB1F |
| 女性専用フィットネスRoome(ルーミー) | 048-578-8700 | 埼玉県熊谷市肥塚4-167 |
| スタジオファイン | 090-5516-0582 | 埼玉県飯能市栄町20-1-2F |
| ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ ブレダ伊奈 | 048-722-7057 | 埼玉県北足立郡伊奈町学園2-188-1 |
| 遊神那咤瑜伽研究所 | 0494-25-0067 | 埼玉県秩父市本町3-20 |
| Le lien（ルリアン） | 04-2936-8115 | 埼玉県所沢市喜多町17-14 |
| Mind Natural | 080-4857-5588 | 埼玉県秩父市上町2-7-11 JUJUビル3F |
| pilates & yoga simple | 048-501-2241 | 埼玉県行田市中央9-5 栗原ビル202 |
| オンフルール アピタ吹上店 | 048-548-8548 | 埼玉県鴻巣市袋 アピタ吹上店内1F |
| 戸田市 戸田公園 ヨガ ダンス Nagara Studio ~ナガラスタジオ~ | 048-446-6165 | 埼玉県戸田市下前2-4-10 |
| ヨガ健康サロン岡村愛子 | 048-761-5699 | 埼玉県春日部市中央2-25-4 |
| アウェイクヨガスタジオ | 04-2939-8967 | 埼玉県所沢市東狭山ケ丘1-68-6 |
| Heart Body Beauty YOGA (大宮 ヨガ教室) | 090-8056-2373 | 埼玉県さいたま市大宮区2-88-1 クリハラビル1階 |
プロフィール
宮前小学校⇒宮前中学校⇒大宮南高校へ進学しました。高校時代は、お隣の高校が自由過ぎてうらやましかったものです。城西大学を卒業した後は、さいたま市でOLをやっています。
ホットヨガの後は
ホットヨガの後は、どうしてもお腹が空きますよね。
ダイエット目的もあるので矛盾してるな、と感じるのですが、こればっかりは仕方がありません。
ＬＡＶＡの大宮のお店を出た後に立ち寄ることが多いのはイタリアンのお店、「CONA」です。
大宮以外にもいくつか店舗はあるようです。
私は、このお店でゴルゴンゾーラを良く頼みます。特大25センチピザが全て500円です。
ＪＲ大宮駅の東口から歩いてすぐです。年中無休のお店で大好きです。17時の開店から並ぶことが多いです。カロリーを消費した後は栄養補給！間違ってますかね？ホットヨガはライザップと違い食事制限がありません。
