ヨガ初心者でも安心!ホットヨガおすすめランキング,GO!

ホットヨガの服装ウェア、水素水やマットキープ、気になることはたくさんありますね。LAVAやカルドの体験申込の予約って、どうやってやるの?ホットヨガGOGO!ホットヨガ・ジムの体験談と感想を集めてみました。

東京でホットヨガをするなら?LAVA成城学園前の口コミは?

ミキです。アラフォーの主婦です。

私は今、

⇒LAVA成城学園前

に通っています。

以前は八重洲口店に通っていたのですが銀座本店に統合されてしまいました。

ちょうど、この時期に引っ越したので成城学園前にスタジオを変えることにしました。

ホットヨガを始めてから4年ほどたちます。ヨガを始めたことによって得られたことは、たくさんあります。その効果は、体形や、体質や、心の持ちようなどです。ヨガを始めて本当に良かったと思っています。今回は、私の通っているヨガ教室、LAVA成城学園前の詳細や、ヨガ教室で行っているポーズなどについて紹介させていただきます。

LAVAとカルド、ロイブの比較

いろんなホットヨガスタジオにも参加してみて、結局LAVAに決めた理由は、スタッフの感じの良さ、レッスンの質の良さ、生徒さんの雰囲気です。

⇒ロイブ

、も良いかなと思ったのですが、職場と自宅の距離などを考えると、候補からは外れました。お近くにお住いの方には良いかもしれません。たくさんのスタジオが全国にあるようですが東京には意外に少なくて「世田谷の自由が丘駅、渋谷道玄坂店、池袋店、町田店」しかありません。

⇒カルド

の方がLAVAよりも料金的には安く、スタジオがとても広くて魅力的ではありましたが、スタッフや、生徒さんの雰囲気が私には合わないかなと感じました。

東京都のホットヨガLAVA教室一覧

店舗名 電話番号 住所
ホットヨガスタジオLAVA秋葉原店 0570-00-4515 東京都千代田区神田松永町1 宮沢ビル4F
ホットヨガスタジオLAVA御茶ノ水店 0570-00-4515 東京都千代田区神田駿河台2-1-20 お茶の水ユニオンビルB1F
ホットヨガスタジオLAVA銀座本店 0570-00-4515 東京都中央区銀座3-3-1 ZOE銀座4F
ホットヨガスタジオLAVA銀座グラッセ店 0570-00-4515 東京都中央区銀座3-2-15 ギンザ・グラッセ6F
ホットヨガスタジオLAVA月島店 0570-00-4515 東京都中央区月島1-8-3 BR月島1ビル3F
ホットヨガスタジオLAVA赤坂店 0570-00-4515 東京都港区赤坂4-3-6 A-FLAG赤坂6F
ホットヨガスタジオLAVA新橋店 0570-00-4515 東京都港区新橋1-13-12 堤ビルディング8F
ホットヨガスタジオLAVA新宿西口店 0570-00-4515 東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル4F
ホットヨガスタジオLAVA新宿東口店 0570-00-4515 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5F
ホットヨガスタジオLAVA高田馬場店 0570-00-4515 東京都新宿区高田馬場2-16-6 宇田川ビル3F
ホットヨガスタジオLAVA市ヶ谷店 0570-00-4515 東京都新宿区市谷八幡町13 東京洋服会館5F
ホットヨガスタジオLAVA新宿新都心店 0570-00-4515 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F
ホットヨガスタジオLAVA本郷三丁目店 0570-00-4515 東京都文京区本郷2-25-10 本郷秋葉ビル3F
ホットヨガスタジオLAVA浅草店 0570-00-4515 東京都台東区雷門2-16-9 いちごパゴダ浅草7F
ホットヨガスタジオLAVA錦糸町店 0570-00-4515 東京都墨田区江東橋3-9-7 国宝ビル5F
ホットヨガスタジオLAVA曳舟店 0570-00-4515 東京都墨田区東向島2-16-14 ナンカイⅡ2F
ホットヨガスタジオLAVA門前仲町店 0570-00-4515 東京都江東区牡丹1-15-5 ポイントSTビル8・9F(受付9F)
ホットヨガスタジオLAVA東陽町店 0570-00-4515 東京都江東区東陽3-27-32 玉河ビル8F
ホットヨガスタジオLAVA亀戸店 0570-00-4515 東京都江東区亀戸2-36-12 エスプリ亀戸9F
ホットヨガスタジオLAVA住吉店 0570-00-4515 東京都江東区住吉1-17-20 住吉ビル9F
ホットヨガスタジオLAVA大森店 0570-00-4515 東京都品川区南大井6-24-9 興産大森ビルB1F
ホットヨガスタジオLAVA五反田店 0570-00-4515 東京都品川区西五反田1-11-8 大成ビル7F
ホットヨガスタジオLAVA目黒店 0570-00-4515 東京都品川区上大崎2-15-1 サンプラザ目黒3・4F
ホットヨガスタジオLAVA戸越店 0570-00-4515 東京都品川区平塚1-12-9 加瀬ビル167 3F
ホットヨガスタジオLAVA大井町店 0570-00-4515 東京都品川区大井1-49-12 大井町ビル6F
ホットヨガスタジオLAVA青物横丁店 0570-00-4515 東京都品川区南品川2-4-7 アサミビル11F
ホットヨガスタジオLAVA自由が丘店 0570-00-4515 東京都目黒区自由が丘3-7-18 ノア21 3F
ホットヨガスタジオLAVA中目黒店 0570-00-4515 東京都目黒区上目黒1-26-1 中目黒アトラスタワー4F
ホットヨガスタジオLAVA自由が丘学園通り店 0570-00-4515 東京都目黒区自由が丘2-9-17 Gビル自由が丘01A館B1F
ホットヨガスタジオLAVA学芸大学店 0570-00-4515 東京都目黒区鷹番2-16-18 KビルディングB1F
ホットヨガスタジオLAVA蒲田西口店 0570-00-4515 東京都大田区西蒲田7-46-8 蒲田ライトビル6F
ホットヨガスタジオLAVA長原店 0570-00-4515 東京都大田区南千束1-4-1 コーポートビル3F
ホットヨガスタジオLAVA御嶽山店 0570-00-4515 東京都大田区北嶺町12-10 三侑ビル1F
ホットヨガスタジオLAVA大鳥居店 0570-00-4515 東京都大田区羽田1-2-6 奉仕会館4F
ホットヨガスタジオLAVA蒲田東口店 0570-00-4515 東京都大田区蒲田5-28-4 ECS第27ビル4F
ホットヨガスタジオLAVA三軒茶屋店 0570-00-4515 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-20 サンタワーズD棟3F
ホットヨガスタジオLAVA経堂店 0570-00-4515 東京都世田谷区経堂5-32-8 マーベラス経堂ビル3F
ホットヨガスタジオLAVA成城学園前店 0570-00-4515 東京都世田谷区成城2-40-25 パレブラン成城ビル3・4F(受付3F)
ホットヨガスタジオLAVA二子玉川店 0570-00-4515 東京都世田谷区玉川3-11-7 T’s SQUARE4F
ホットヨガスタジオLAVA下北沢店 0570-00-4515 東京都世田谷区北沢2-25-19 ピアザ近江屋ビル4F
ホットヨガスタジオLAVA千歳烏山店 0570-00-4515 東京都世田谷区南烏山5-11-3 TOMOEビル5B1F
ホットヨガスタジオLAVA下高井戸店 0570-00-4515 東京都世田谷区赤堤4-48-11 小林ビルB1F
ホットヨガスタジオLAVA渋谷店 0570-00-4515 東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F
ホットヨガスタジオLAVA渋谷クロスタワー店 0570-00-4515 東京都渋谷区渋谷2-15-1 渋谷クロスタワー3F
ホットヨガスタジオLAVA恵比寿東口店 0570-00-4515 東京都渋谷区恵比寿1-13-10 恵比寿壱番館2F
ホットヨガスタジオLAVA笹塚店 0570-00-4515 東京都渋谷区笹塚1-58-6 マルシンビル3F
ホットヨガスタジオLAVA中野坂上店 0570-00-4515 東京都中野区本町2-28-11 不二ハイツ2F
ホットヨガスタジオLAVA野方店 0570-00-4515 東京都中野区野方6-28-15 軽部ビル2F
ホットヨガスタジオLAVA中野店 0570-00-4515 東京都中野区中野3-34-29 中野パールスカイビル2F
ホットヨガスタジオLAVA高円寺店 0570-00-4515 東京都杉並区高円寺北2-21-4 リリーベル高円寺スクエア2F
ホットヨガスタジオLAVA荻窪店 0570-00-4515 東京都杉並区上荻1-17-1 シンフォニーシティー3F
ホットヨガスタジオLAVA浜田山店 0570-00-4515 東京都杉並区浜田山3-35-38 ハイタウン浜田山1号館2F
ホットヨガスタジオLAVA阿佐ヶ谷店 0570-00-4515 東京都杉並区阿佐谷南1-36-15 レオ第11ビル2F
ホットヨガスタジオLAVA池袋西口店 0570-00-4515 東京都豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル7F
ホットヨガスタジオLAVA池袋東口店 0570-00-4515 東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9F
ホットヨガスタジオLAVA巣鴨店 0570-00-4515 東京都豊島区巣鴨1-20-9 巣鴨ファーストビル6F
ホットヨガスタジオLAVA大塚店 0570-00-4515 東京都豊島区北大塚2-16-7 セイコーガーデンXI大塚ビル2F
ホットヨガスタジオLAVA王子店 0570-00-4515 東京都北区王子1-13-16 エイムビル8F
ホットヨガスタジオLAVA赤羽店 0570-00-4515 東京都北区赤羽南1-6-3 TC35赤羽南口ビル4・5F(受付4F)
ホットヨガスタジオLAVA王子アネックス店 0570-00-4515 東京都北区王子1-18-1 飛鳥ビル2F
ホットヨガスタジオLAVA日暮里店 0570-00-4515 東京都荒川区東日暮里5-51-12 日暮里安永ビル8F
ホットヨガスタジオLAVA町屋店 0570-00-4515 東京都荒川区町屋1-2-5 TKビル2・3F(受付3F)
ホットヨガスタジオLAVA成増店 0570-00-4515 東京都板橋区成増3-19-21 亀田ビル2F
ホットヨガスタジオLAVAときわ台店 0570-00-4515 東京都板橋区南常盤台1-30-1 マルコビル2・3F(受付2F)
ホットヨガスタジオLAVA志村坂上店 0570-00-4515 東京都板橋区小豆沢3-6-4 糖加ビル3F
ホットヨガスタジオLAVA大山店 0570-00-4515 東京都板橋区大山町25-3 大山吉岡屋ビルB1F
ホットヨガスタジオLAVA高島平店 0570-00-4515 東京都板橋区高島平8-8-4 竹山マンション1F
ホットヨガスタジオLAVA板橋店 0570-00-4515 東京都板橋区板橋1-55-16 板橋ビュークロッシング3F
ホットヨガスタジオLAVA大泉学園店 0570-00-4515 東京都練馬区東大泉4-26-18 サンパレス大泉2F
ホットヨガスタジオLAVA練馬店 0570-00-4515 東京都練馬区練馬1-5-3 あづまやビル5・6・7F
ホットヨガスタジオLAVA上石神井店 0570-00-4515 東京都練馬区上石神井1-13-19 友和ビル3F
ホットヨガスタジオLAVA東武練馬店 0570-00-4515 東京都練馬区北町2-38-15 大宏第1ビル2F
ホットヨガスタジオLAVA綾瀬店 0570-00-4515 東京都足立区綾瀬3-15-5 エスポワール星野2F
ホットヨガスタジオLAVA北千住店 0570-00-4515 東京都足立区千住2-44 TORII1F
ホットヨガスタジオLAVA竹ノ塚店 0570-00-4515 東京都足立区竹ノ塚5-7-3 竹の塚joyぷらざ3F
ホットヨガスタジオLAVA西新井店 0570-00-4515 東京都足立区西新井栄町2-4-1 2F
ホットヨガスタジオLAVA新小岩店 0570-00-4515 東京都葛飾区新小岩1-44-4 リバティ新小岩6F
ホットヨガスタジオLAVAお花茶屋店 0570-00-4515 東京都葛飾区お花茶屋1-19-1 第Ⅱお花茶屋ビル4F
ホットヨガスタジオLAVA亀有店 0570-00-4515 東京都葛飾区亀有5-28-12 YBCビル2F
ホットヨガスタジオLAVA金町店 0570-00-4515 東京都葛飾区金町6-4-2 ルミナス金町2F
ホットヨガスタジオLAVA西葛西店 0570-00-4515 東京都江戸川区西葛西3-16-13 葛西産業第7ビル3F
ホットヨガスタジオLAVA瑞江店 0570-00-4515 東京都江戸川区瑞江2-1-8 田中第2アバンドビル4F
ホットヨガスタジオLAVA八王子店 0570-00-4515 東京都八王子市横山町7-5 スペースワンビル4F
ホットヨガスタジオLAVA南大沢店 0570-00-4515 東京都八王子市南大沢2-25 フォレストモール南大沢3F
ホットヨガスタジオLAVAアクロスモール八王子みなみ野店 0570-00-4515 東京都八王子市みなみ野1-2-1 アクロスモール八王子みなみ野2F
ホットヨガスタジオLAVA立川店 0570-00-4515 東京都立川市柴崎町3-6-23 LX.ビル5F
ホットヨガスタジオLAVAららぽーと立川立飛店 0570-00-4515 東京都立川市泉町935-1 ららぽーと立川立飛2F
ホットヨガスタジオLAVA吉祥寺店 0570-00-4515 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-4-3 ニューセンタービル4F
ホットヨガスタジオLAVA三鷹店 0570-00-4515 東京都武蔵野市中町1-6-5 Y・Nビルみたか5F
ホットヨガスタジオLAVA河辺店 0570-00-4515 東京都青梅市河辺町10-8-7
ホットヨガスタジオLAVA府中店 0570-00-4515 東京都府中市府中町1-6-11 三和第三ビル4F
ホットヨガスタジオLAVA拝島店 0570-00-4515 東京都昭島市松原町4-11-17 拝島・西武ビル4F
ホットヨガスタジオLAVA調布東口店 0570-00-4515 東京都調布市布田1-47-1 エッセンビル3F
ホットヨガスタジオLAVA仙川店 0570-00-4515 東京都調布市仙川町3-9-15 モンヴィラージュ仙川2F
ホットヨガスタジオLAVA調布南口店 0570-00-4515 東京都調布市布田4-2-3 ガイア調布Ⅱ4F(※GAIAパチンコ館になります)
ホットヨガスタジオLAVA町田店 0570-00-4515 東京都町田市森野1-15-13 パリオビル3F
ホットヨガスタジオLAVA町田木曽店 0570-00-4515 東京都町田市木曽東3-9-43 2F
ホットヨガスタジオLAVA武蔵小金井店 0570-00-4515 東京都小金井市本町6-14-45 OSビル4F
ホットヨガスタジオLAVA東村山店 0570-00-4515 東京都東村山市本町2-4-19 清水駅前ビル3F
ホットヨガスタジオLAVA国分寺店 0570-00-4515 東京都国分寺市本町4-13-7 北田ビル3F
ホットヨガスタジオLAVA国立店 0570-00-4515 東京都国立市東1-4-12 KS国立ビル5F
ホットヨガスタジオLAVA狛江店 0570-00-4515 東京都狛江市東和泉1-15-7 MIYAKODOビル3F
ホットヨガスタジオLAVA東大和市店 0570-00-4515 東京都東大和市向原3-1-1 2F
ホットヨガスタジオLAVA清瀬店 0570-00-4515 東京都清瀬市元町1-8-25 ムサシビル3F
ホットヨガスタジオLAVA聖蹟桜ヶ丘店 0570-00-4515 東京都多摩市関戸2-39-12 桜ヶ丘NKビル5F
ホットヨガスタジオLAVA多摩センター店 0570-00-4515 東京都多摩市落合1-41-1 マグレブWEST1F
ホットヨガスタジオLAVA田無店 0570-00-4515 東京都西東京市田無町4-29-8 丸保ビル3F
ホットヨガスタジオLAVAひばりヶ丘店 0570-00-4515 東京都西東京市ひばりが丘北4-3-3 2F
ホットヨガスタジオLAVAイオンモール日の出店 0570-00-4515 東京都西多摩郡日の出町大字平井字三吉野桜木237-3 イオンモール日の出1F

【RIZAP】ホットヨガLIPTY



東京都豊島区南池袋1-20-9 第一中野ビル5F
03-6744-0432

ホットヨガロイブ 東京教室一覧

店舗名 電話 住所
ロイブ プラス銀座店 0570-666-969 東京都中央区銀座4丁目3-1 並木館10F
ロイブ 町田店 0570-666-969 東京都町田市原町田6-2-6 町田モディB2F
ロイブ 自由が丘店 0570-666-969 東京都世田谷区奥沢5-25-7アポラン自由が丘3、4階
ロイブ 渋谷道玄坂店 0570-666-969 東京都渋谷区道玄坂2丁目16-8ビジネスVIP渋谷 道玄坂坂本ビル B1F-1F-2F
ロイブ 池袋店 0570-666-969 東京都豊島区南池袋1丁目26-9 第2MYTビル 7階

東京都のホットヨガ カルド教室一覧

店舗名 電話 住所
CALDO上野 03-5826-4803 東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル9F
CALDO三軒茶屋 03-6453-4765 東京都世田谷区太子堂2-16-5 さいとうビル2F
CALDO下北沢 03-6805-4866 東京都世田谷区北沢2-4-5
CALDO神楽坂 03-3266-1153 東京都新宿区神楽坂5-1-4 神楽坂テラスビル3F
CALDO茗荷谷 03-6902-9066 東京都文京区小日向4-6-19 共立会館ビル7F
CALDO巣鴨 03-6903-7760 東京都豊島区巣鴨3-28-9 桃花源ビル8・9F
CALDO東高円寺 03-5929-9799 東京都杉並区高円寺南1-6-2 2F
CALDO錦糸町 03-6659-6436 東京都墨田区江東橋3-13-1 KS15ビル7F
CALDO大森 03-6410-8517 東京都品川区南大井6-28-12 ヒューリック大森ビル9F
CALDO成増 03-6909-2352 東京都板橋区成増2-17-24 五曠第6ビル3F
CALDO船堀 03-3686-3425 東京都江戸川区船堀3-7-22 イリップス船堀2F
CALDO八王子 042-686-1674 東京都八王子市旭町2-5 ツインタワーA館4F
CALDO蒲田 03-6424-9403 東京都大田区蒲田5-17-2 ヒューリック蒲田ビル 7F
CALDO板橋本町 0120-071-777 東京都板橋区本町37-10 田村ビル2F
CALDO亀戸 0120-719-722 東京都江東区亀戸5-1-2 FRENTEビル2F
CALDO亀有 03-6662-7323 東京都葛飾区亀有3-26-1 リリオ亀有8F
CALDO清瀬 042-497-9404 東京都清瀬市松山1-4-1
CALDO南大沢 042-653-9930 東京都八王子市南大沢2-28-1 イトーヨーカドー南大沢店5F
CALDO中河原 0120-607-046 東京都府中市住吉町4-9-9 はやとビル3F
CALDO久米川 0120-418-062 東京都東村山市栄町2-2-7 TMビル3F
CALDO銀座 03-3524-2801 東京都中央区銀座6-13-16 銀座ウォールビル12F
CALDO新宿 03-5341-4142 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビルB2F
CALDO渋谷 03-6416-5145 東京都渋谷区宇田川町34-5 サイトービルⅢ7F
CALDO池袋 03-6907-0551 東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F・9F
CALDO吉祥寺 0422-40-6305 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-6-3 東急REIホテル2F
CALDO成増
平日は女性のみ土日祝は男性も可
03-6909-2352 東京都板橋区成増2-17-24 五曠第6ビル3F
CALDO石神井公園 03-6913-1400 東京都練馬区石神井町2-14-31 ビオラ6F・7F
CALDO西葛西 03-6808-7192 東京都江戸川区西葛西6-17-1 フジマンション第2 2F
CALDO府中 0120-632-035 東京都府中市宮町1-100 ル・シーニュB1F

ピラティススタイル

店舗名 電話番号 住所
ピラティススタイル 西葛西スタジオ 03-5834-7040 東京都江戸川区西葛西6-17-6 エイトジャパンシーダービル2F
ピラティススタイル 吉祥寺スタジオ 0422-26-7642 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-11-8 横山ビル3F
ピラティススタイル 池袋スタジオ 03-6915-2360 東京都豊島区南池袋2-27-5 カテイビル6F
ピラティススタイル 武蔵小山スタジオ 03-3786-1803 東京都品川区小山3-26-9 駅サイドビル4F 5F
ピラティススタイル 荻窪スタジオ 03-6279-9585 東京都杉並区天沼3-3-7 荻窪駅前第24大京ビル3F
ピラティススタイル 日本橋スタジオ 03-6225-2042 東京都中央区日本橋室町1-10-1 宮永ビル4F
ピラティススタイル 学芸大学スタジオ 03-5761-7515 東京都目黒区中央町1-19-13 2F
ピラティススタイル 新宿スタジオ 03-6457-4688 東京都新宿区新宿4-1-22 新宿コムロビル2F
ピラティススタイル 五反田スタジオ 03-6303-9977 東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5階
ピラティススタイル 高田馬場スタジオ 03-6304-0662 東京都新宿区高田馬場4-8-4 ORAGAビル7A
ピラティススタイル 阿佐ヶ谷スタジオ 03-6915-1130 東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-1-29 堀野ビル4F
ピラティススタイル 銀座スタジオ 03-6278-8730 東京都中央区銀座4-14-6 平田ビル5F
ピラティススタイル 門前仲町スタジオ 03-5809-9898 東京都江東区門前仲町1-14-3 オフィスプラネット仲町ビル6F
ピラティススタイル 神楽坂スタジオ 03-5579-8681 東京都新宿区神楽坂3-6 丸岡ビル3F
ピラティススタイル 経堂スタジオ 03-6413-6677 東京都世田谷区宮坂3-13-1 経堂オリオン2F
ピラティススタイル 成城学園前スタジオ 03-6411-1148 東京都世田谷区成城2-35-16 オオギビル3F
ピラティススタイル 東陽町スタジオ 03-6666-3041 東京都江東区東陽2-4-26 飯田ビル4F
ピラティススタイル 駒込スタジオ 03-5842-1230 東京都北区中里1-10-6 駒込Kビル5階
ピラティススタイル 下高井戸スタジオ 03-6379-5561 東京都世田谷区松原3-40-7 パインフィールド7階 701号室
ピラティススタイル 千駄木スタジオ 03-5842-1277 東京都文京区千駄木2-34-8 ツインパレス202
ピラティススタイル 浜田山スタジオ 03-6379-6733 東京都杉並区浜田山2-20-16 2F
ピラティススタイル 西荻窪スタジオ 03-6913-8108 東京都杉並区西荻北3-3-1 イーストビル3階301
ピラティススタイル 府中スタジオ 042-306-6730 東京都府中市宮町2-15-13第15三ツ木ビル3F
ピラティススタイル 国立スタジオ 042-843-0321 東京都国立市東1-15-16優和国立ビル2F
ピラティススタイル 国分寺スタジオ 042-313-9420 東京都国分寺市本町2-2-14国分寺セントクオークビル4階
ピラティススタイル 立川スタジオ 042-595-9470 東京都東京都立川市曙町2-32-2中山本社ビル7F-A
ピラティススタイル 東新宿スタジオ 03-6457-3676 東京都新宿区大久保2-5-22セキサクビル5FC号室
ピラティススタイル 調布スタジオ 042-444-8607 東京都調布市布田1-50-1フジヨシビル6F
ピラティススタイル 北千住スタジオ 03-5284-8712 東京都足立区千住3-1ベニヤビル2F
ピラティススタイル 神保町スタジオ 03-5577-3840 東京都千代田区神田神保町1-13-2文銭堂ビル4階

ヨガプラス 東京都スタジオ一覧

店舗名 電話番号 住所
ヨガプラス 三軒茶屋スタジオ 03-5779-1135 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-22サンタワーズセンタービルC棟2F
ヨガプラス 目黒スタジオ 03-5422-7783 東京都品川区上大崎2-13-2フジタビル5階
ヨガプラス 五反田スタジオ 03-6447-7332 東京都品川区東五反田2-2-2松楽ビル7階
ヨガプラス 吉祥寺スタジオ 0422-27-1531 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-4-11吉祥寺ナインビル3F
ヨガプラス 学芸大学スタジオ 03-6412-7366 東京都目黒区鷹番3-14-14 サーカス学芸大学B1
ヨガプラス 自由が丘スタジオ 03-5726-8900 東京都目黒区自由が丘2-9-15中村ビルB1
ヨガプラス 新宿スタジオ 03-6300-5564 東京都渋谷区代々木2-8-3新宿GSビル7F
ヨガプラス 阿佐ヶ谷スタジオ 03-6279-9525 東京都杉並区阿佐谷南3-35-19エムエスエイビルB1F
ヨガプラス 高田馬場スタジオ 03-6279-3113 東京都新宿区高田馬場4-6-6カスケード璃3階
ヨガプラス 西葛西スタジオ 03-6808-6451 東京都江戸川区西葛西6-17-6エイトジャパンシーダービル2F
ヨガプラス 銀座スタジオ 03-6228-7753 東京都中央区銀座3-2-10並木ビル2F
ヨガプラス 人形町スタジオ 03-6661-7150 東京都中央区日本橋人形町1-17-7ナンヤビル7階

BASIピラティス 東京都スタジオ一覧

店舗名 電話番号 住所
BASIピラティススタジオ銀座 03-6228-4870 東京都中央区銀座2-11-15 SF銀座ビル2F
BASIピラティススタジオ新宿 03-6279-1930 東京都新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5F
BASIピラティススタジオ渋谷 03-6427-9404 東京都渋谷区渋谷1-23-18 渋谷ワールドイーストビル5F
BASIピラティススタジオ恵比寿 03-6277-4439 東京都渋谷区広尾1-15-3 増田ビル4F
BASIピラティススタジオ六本木 03-6425-7054 東京都港区六本木7-19-9 VORT六本木7F
BASIピラティススタジオ中目黒 03-6805-6044 東京都目黒区青葉台2-20-14 青和ビル3F
BASIピラティススタジオ自由が丘 03-6421-2810 東京都世田谷区奥沢5-14-31 土屋ビル2F
BASIピラティススタジオ自由が丘 リフォーマー専門 03-6421-2810 東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル201.202
BASIピラティススタジオ都立大学 03-5726-9700 東京都目黒区八雲1-4-11 都立大八雲マンション201
BASIピラティススタジオ三軒茶屋 03-5787-8955 東京都世田谷区三軒茶屋2-15-8 ファッションビル第1 5F
BASIピラティススタジオ用賀 03-5797-9015 東京都世田谷区用賀4-3-3 ブァイデビル3F
BASIピラティススタジオ二子玉川 03-6411-7622 東京都世田谷区玉川3-7-1 新二子玉川ビル4F二子玉川胃腸科ビル
BASIピラティススタジオ目黒 03-6432-5888 東京都品川区上大崎2-15-14 高木ビル4F
BASIピラティススタジオ五反田 03-6450-4615 東京都品川区東五反田2-7-14 五反田栗の木ビル5F
BASIピラティススタジオ三田 03-6435-0401 東京都港区芝5‐31‐7 三田ステーションビルアミタ 902
BASIピラティススタジオ大井町 03-6303-7203 東京都品川区大井1-22-5 八木ビル5階
BASIピラティススタジオ大森 03-6417-1125 東京都大田区山王2-1-2 大森ステーションBOX9F
BASIピラティススタジオ上野 03-5826-8869 東京都台東区上野1-20-1 上野東相ビル10F
BASIピラティススタジオ本郷三丁目 03-5615-8766 東京都文京区本郷3-32-7 東京ビル4F
BASIピラティススタジオ茗荷谷 03-6902-0611 東京都文京区小石川5-5-2 信濃路ビル6F
BASIピラティススタジオ下北沢 03-3868-0202 東京都世田谷区北沢2-26-3 Nビル1F
BASIピラティススタジオ下北沢リフォーマー専門 03-6416-8167 東京都世田谷区北沢2-28-7 エルフェアシティ二階
BASIピラティススタジオ代々木上原 03-6804-8733 東京都渋谷区上原1-24-3 コリドール大川3階
BASIピラティススタジオ千歳烏山 03-6382-9300 東京都世田谷区南烏山4-12-10 フロンティアビル5階
basiピラティススタジオ麻布十番
03-6721-1165 東京都港区麻布十番1-7-1 MGB麻布十番 3F

ララアーシャ 東京都スタジオ一覧

店舗名 電話 住所
ララアーシャ戸越銀座スタジオ 03-6451-3463 東京都品川区戸越3-1-2 戸越イマールビルB1
ララアーシャ池袋スタジオ 03-6709-2322 東京都豊島区南池袋1-21-5第7野萩ビル3F
ララアーシャ吉祥寺スタジオ 0422-23-8070 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-12 グリーンハウス伊勢平B1
ララアーシャ経堂スタジオ 03-5799-4179 東京都世田谷区宮坂2-19-1 経堂ブルームBLD2F
ララアーシャ調布スタジオ 042-444-6034 東京都調布市小島町1-35-3濱乃家ビル3F
ララアーシャ学芸大学スタジオ 03-5768-7768 東京都目黒区鷹番2-20-6 タシロビル3F
ララアーシャ中野スタジオ 070-1304-2775 東京都中野区中野2-12-9 高田ビル4F

ヨガに通い始めたきっかけについて

私がヨガに通おうと思ったキッカケは、産後太りを解消するためでした。

子どもが小学校に入学する事になり、自分が入学式に着るスーツを百貨店に購入しに行きました。

今までは7号サイズを着用してきていましたので、迷わず7号のワンピースタイプのスーツを試着してみることにしました。

ワンピースを試着して、背中のファスナーを上げようとしたところ、ファスナーが半分くらいまでしか上がらなかったのです。

とてもショックを受けました。
産後で気が緩んで太ってしまったために、7号サイズの洋服が着られなくなってしまったのです。

ワンサイズ上げて、9号の洋服を試着したところ、それでも少しきつく感じる部分がありました。

ですがこれ以上の号数を上げることは、自分のプライドが許さなかったため、結局9号のスーツを購入しました。

その日から私のダイエット生活が始まりました。

ダイエット生活を始める

まずは、食事制限、炭水化物を抜くダイエットを敢行しました。

今まで、おなかがいっぱいになるまで食べていた食事を7分目位までに減らしました。

大好きなパンも、ご飯も控えました。
この炭水化物を抜くダイエットが、私には一番つらかったです。

おかずは、ご飯と一緒に食べておいしいと思えるからです。

運動は、1日おきに30分間ウォーキングをしていました。

このダイエット生活を始めて1カ月ほどで、私のメンタル面が悪くなってきました。

まず、こどもや主人のすることが気に入らなくてイライラする、
人に八つ当たりをする、
そのことによって自分が情けなくなって落ち込む、などです。

体力面でも悪いことがおきました。

おなかが空いて力が出ないので、子どもと一緒になって外で遊べなくなる、外出するのが面倒になる、本を読んでいても集中できない、などです。

とくにメンタル面の悪化がつらかったです。
子どもにも主人にもかわいそうな思いをさせてしまって、申し訳なかったです。

食事制限や運動のおかげで、体重は3kgほど落ちましたが、この方法は続かないと悟りました。

このままでは、自分自身も家族も幸せにならないと思いました。

そこで、以前から気になっていたヨガを習いに行こうと考えるようになりました。

地元のヨガの体験レッスンを受講する

大学生の時の友人で、ヨガに長い間通っている子がいました。
彼女は、ヨガに通うようになってスタイルが良くなり、自分自身に自信を持てるようになった感じを受けました。

いつかは私もヨガにチャレンジしてみたいなと考えていたのですが、なかなかきっかけがありませんでした。

調べてみたところ、私の住んでいる地域が主催するヨガ教室を見つけました。

料金が1レッスン500円で受けられるとのことでしたので、早速参加してみました。

ヨガは初心者でしたが、うまくポーズを取ることができました。

体験を終えた時には、汗をたくさんかいて、すがすがしい気持ちになりました。
そして、ヨガなら私に続けられそうだと思いました。

すぐに入会の手続きをして、翌週から通うことが決まりました。

結局その教室には1年ほど通いましたが、自分には物足りなく感じてきましたので他の教室に変えました。

スポーツジムでヨガを始める

次に通ったのは、スポーツジムのティップネスです。
こちらでヨガのレッスンを受け、今までよりも難易度の高いポーズを習うことができました。

スポーツジムで行うヨガは、本人のレベルに合わせたレッスンや、目的別のレッスンが多くあって良いと思いました。

結局ティップネスには2年ほど通いました。

ホットスタジオLAVAに入会する

しばらく前に引っ越しをした関係で、現在は「LAVA 成城学園前店」に通っています。

自宅から通いやすいことが第一条件で探したところ、LAVAとカルドとロイブが候補に挙がりました。

どちらの店舗でも体験レッスンが安い値段で受けられましたので、参加して決めることにしました。

LAVA成城学園前のレッスンの種類

私がLAVA成城学園前に通い始めてもう少しで2年たちます。

現在受講しているコースは”ヨガフローベーシック”60分のコ―スです。

教室では以下の通り13種類のレッスンを用意しています。
強度を1.5~5までで表しています。

強度1.5 
・リラックスヨガ
・リンパリラックスヨガ

強度2
・ヨガベーシック
・美律ホルモンヨガ
・ハタヨガビギナー

強度2.5
・肩こり改善ヨガ

強度3
・骨盤筋整ヨガ
・パワーヨガ初級
・おなか引き締めヨガ
・美脚ヨガ

強度3.5
・ヨガフローベーシック
・ファンシェイプビューティ

強度5
・パワーヨガ上級

LAVA成城学園前の月謝,料金について

月謝のタイプは以下の通り3種類あります。

・マンスリーメンバーフリー…16300円
全店、前時間帯のレッスンが受講できます。
1日2レッスンまで受講ができます。

・マンスリーメンバー・ライト…フルタイム14300円、デイタイム12300円
2店舗通うことができ、フルタイムとデイタイムを選択できます。
1日1レッスンまでの受講です。

・マンスリーメンバー・4…9300円
登録店舗で月4回受講ができます。
1日1レッスンまでの受講です。

私は、マンスリーメンバー4を利用しています。

最初のころは、週1日では足りないと思いマンスリーメンバー・ライトのフルタイムを利用していましたが、”レッスンにたくさん通わなければ損”という思いが強くなり、レッスンに通うこと自体が目的になってしまったので、1カ月4レッスンへ変更しました。

ヨガは心の余裕をもって行うべきものですので、数をこなすことを目的にしては意味がありません。

今は、1回のレッスンを大切に受けることができていますので満足しています。

ヨガフローベーシックのレッスン内容

ヨガフローベーシックは、音楽に合わせてなめらかにヨガポーズをどんどんとっていくレッスンです。

以前は、教室のレッスンで一番強度の高い、パワーアップヨガ上級を受講していたのですが、私は音楽が好きなので、こちらのクラスの方の相性が良かったです。

ヨガフローベーシックの流れと、その詳細についてご紹介します。

あぐらをかいて呼吸を整える

背筋を伸ばし、自分の呼吸を感じます。意識を集中させます。

足首の運動

仰向けに寝ます。
両手はわき腹に沿わせておきます。
呼吸を意識しながら、つま先を向こう側へ伸ばしたり、こちら側へ伸ばしたりをします。

次に足首を外回し、内回しをし、最後はぶらぶらとさせて足の力を抜きます。

首の運動

立った状態で、息をはきながら、頭を右に倒します。
息を吸いながら、頭を元の位置に戻します。
左も同様に行います。

手首の運動

四つんばいの状態です。
右の手の甲を床に着けます。
息をはきながら、かかとにお尻を近づけます。
左も同様に行います。

プランク

四つんばいの状態から、息をはいて右足から後ろへ伸ばします。
続いて左足を伸ばし、腕立て伏せを行うポーズをとります。
伸ばした右足を胸に向かって折り曲げます。
左も同様に行います。

ダウンドック

プランクから、両足を3歩ほど前へ進めます。
手と足は床につけ、お尻が天井を向いた状態です。
V字の逆さになった状態です。
右足から曲げて、ももを伸ばします。
左も同様に行います。

ルックアップ

立った状態です。
息を吸いながらひざを伸ばして、背中と床が水平になるように倒します。
目線は前を見据えます。

肩甲骨の運動

お尻をつかない体育座りをします。
両肘を背中の方へもっていき、くっつけるようにして肩甲骨をストレッチします。

鶴のポーズ

足を肩幅より少し広く開いて立ちます。
両手を背中で組んで、上体を床に向かって曲げます。
両手は天井を向くようにします。

※プランクとダウンドックの繰り返しをします。

ウォーリア2

立った状態で、右足を直角に曲げ、左足は後ろにまっすぐ伸ばします。
腰を床の方へ落とします。
顔は右の手先を見ます。
左も同様に行います。

リバースウォーリア

ウォーリア2の状態から、右ひじを右ひざの裏に当てます。
左手を天井へまっすぐにあげます。
目線は左の手先です。
左も同様に行います。

三角のポーズ

立った状態です。
腕を肩と一直線になるように広げます。
息をはきながら上体を右の床の方へ向かってに倒していきます。
左手は天井へまっすぐ伸ばします。
このとき右手は右の足首を触れます。
左も同様に行います。

女神のポーズ

立った状態です。
つま先を外側に向けて、脚を大きく開きます。
お尻を床に向かって落とします。
腕は肩から一直線にした状態から、ひじを上に向かって直角に曲げます。

コンドルのポーズ

立った状態です。
脚を前後に大きく広げます。
腕は大きく横に広げます。
手のひらで壁を押すように腕を伸ばしていきます。

ヤシの木のポーズ

立った状態です。
胸の前で手のひらを合わせて合掌します。
そのまま両手を天井に向かって上げます。
息をはきながら、上体を右に倒します。
息を吸いながら元の位置に戻します。
左も同様に行います。
息をはきながら上体を後ろにそらします。
息を吸いながら元の位置に戻します。
息をはきながら、上体を前に倒します。
息を吸いながら元の位置に戻します。

ねじった椅子のポーズ

立った状態です。
両手は胸の前で合掌します。
息をはきながら、上体を天井に向かって右にねじります。
左も同様に行います。

ワシのポーズ

立った状態です。
脚は肩幅に開きます。
手は胸の前で合掌します。
両腕を天井に向かって伸ばします。
手のひらを天井に向けます。
ひじを曲げて、両手の甲を合わせてクロスに組みます。
ひざを曲げて腰を床に向かって落とします。
左脚を右の太ももにのせて、脚を組み、右足のかかとに左のつま先を絡めます。
反対の足に変えて同様のポーズをします。

弓を引くポーズ

立った状態です。
右手を手前に伸ばします。
左足の甲を左手でつかみ、左脚を天井に向かって引き上げます。

太鼓橋のポーズ

仰向けに寝た状態です。
お尻とヒザを天井に向かって持ち上げます。
手は床に置いておきます。

仰向けねじり

仰向けの状態です。
右ひざを曲げて、左の太ももに置きます。
右足を左側に倒します。
顔は右側に向けます。
左も同様に行います。

安らぎのポーズ

仰向けの状態です。
目を閉じてリラックスします。

LAVAヨガフローベーシックのレッスンの様子

難しいヨガのポーズは特にありません。
音楽にあわせて、なめらかにポーズを決めていくので、流れを頭に入れていないと難しく感じると思います。

この一連の流れを、体が自然に行うようになっていない方は、”次はなんだっけ?”と頭を使ってしまいますので、ポーズをうまく決められないことが多いです。

このレッスンは精神を統一した状態でのぞまないと難しいので、一連の流れを体が勝手に行う状態まで持って行くことが必要だと思います。

このレッスンは体験レッスンでも受講できるのですが、初心者には難しいレッスンだと思います。

LAVAのインストラクターの技量について

LAVA成城学園前のインストラクターは、全員のレベルが高いです。
説明もとても上手だと思いますし、常に笑顔ですのでいやされます。

だいたい、同じクラスを受け持つことが多いのですが、欠員などで他のクラスを受け持つこともありますので、皆さんすべてのレッスンを教えることができると思います。

LAVA成城学園前の施設の様子

教室は一見エステサロンのような雰囲気です。
いつもきれいな花が飾られていていやされます。

ロッカー室、スタジオ、シャワールームもとても清潔感があって気持ちよく使うことができます。

まとめ

私はヨガを行うことで、メンタル面が安定し、穏やかな毎日を過ごすことができています。

自分の体と静かに向き合うことができますので、精神統一ができ、集中力が高くなったように思います。

私の通っているLAVAでは、自分にあったレッスンが選べます。

骨盤矯正や、美脚、肩こり解消のヨガレッスンもありますので、その時に気になっている症状に合わせて受講できます。

スタッフの技量、人柄も良く、施設もとても清潔感があってきれいなのでおすすめの教室です。

⇒LAVAのホットヨガ

東京都 その他ヨガスタジオ

 

店舗名 電話 住所
常温ヨガYMCスタジオ新宿 0120-72-9215 新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4F
ジンドー学園 042-475-6666 東京都東久留米市東本町1-5
スタジオα 042-444-3420 東京都西東京市ひばりが丘1丁目5-17
株式会社レテ 03-3772-6680 東京都大田区西馬込2丁目34-1
ヨガ中野健康センター 03-3381-1601 東京都中野区中野2丁目29-7
サットスポーツクラブ雪ヶ谷 03-3728-5561 東京都大田区東雪谷2丁目4-8
ヨガピス西葛西店 03-3686-5030 東京都江戸川区西葛西6丁目8-1
ユーズ・ピラティス 042-505-9209 東京都国立市中1丁目8-29-202
ゴールドジム南青山東京 03-3400-2020 東京都港区南青山6丁目2-2
タクトエイト 0120-091545 東京都八王子市東町3-9
ヨギフィール赤塚 03-6904-0502 東京都板橋区赤塚新町1丁目22-7
スタジオビューラ 03-6434-1536 東京都港区南青山5丁目6-23
スポーツスパアスリエ旗の台 03-5702-4848 東京都品川区旗の台3丁目14-12
ホットヨガスタジオ美温三鷹 0422-40-1700 東京都三鷹市下連雀3丁目27-13
ヨギフィール千川 03-3956-3070 東京都豊島区千早4丁目41-9-3F
studio3re 03-5761-5571 東京都世田谷区喜多見9丁目4-7
JIPA 03-6453-4088 東京都世田谷区若林3丁目33-16-401
ホットヨガサロン・ラビエ・赤羽店 03-3598-1180 東京都北区赤羽2丁目16-10
ドゥワンプラス 03-6452-2303 東京都目黒区鷹番3丁目4-13-B1F
オルスタイルヨガスタジオ 03-6451-3585 東京都品川区戸越5丁目19-5-201
ヨガスタジオ・オルル 03-5946-6533 東京都練馬区練馬1丁目20-3-4F
スプリングスピラティススタジオ 03-3952-5580 東京都豊島区目白3丁目5-12
スパ白金マグマスタジオ 03-3446-6305 東京都港区白金台1丁目1-18
ヨガ&セラピースタジオマリーチ 03-5939-7566 東京都北区赤羽1丁目11-12-2F
タクトエイト 042-649-1545 東京都八王子市東町3-9
ホットヨガサロン・ラビエ・錦糸町店 03-3631-4722 東京都墨田区江東橋4丁目25-7
ホットヨガスタジオ リチュ 03-5600-3562 東京都墨田区菊川2丁目3-10
ヨガピラティススタジオYARD北千住店 03-5284-8992 東京都足立区千住1丁目23-14
溶岩盤yogastudioSiMPLE渋谷本店 03-5459-3141 東京都渋谷区宇田川町12-17
Agniヨガ 03-6450-9239 東京都世田谷区太子堂2丁目12-1
スパイナルケア浅草ピラティス 03-6231-7808 東京都台東区花川戸1丁目11-1-501
マホロアロマホットヨガスタジオ上野店 03-6806-0031 東京都台東区東上野3丁目39-5-5F
スタジオヨガピス上馬店 03-3795-9172 東京都世田谷区上馬4丁目1-1
SUGATA青山 03-5414-1658 東京都港区南青山1丁目11-26
ピラティススタジオ・ディーヴァ 03-3820-6683 東京都江東区牡丹3丁目12-8-2F
YARD浅草スタジオ 03-5246-4402 東京都台東区駒形2丁目5-5-1F
DMJボディバランシング 03-3440-3738 東京都港区白金台4丁目1-5
YARD清澄白河スタジオ 03-6240-3155 東京都江東区白河2丁目1-4-2F
QueenFort代官山 03-5428-4290 東京都渋谷区猿楽町11-1-A003
ストレッチアップ恵比寿店 03-3712-2180 東京都渋谷区恵比寿南1丁目2-8-702
ホットヨガスタジオ・オー・池袋店 03-3987-4800 東京都豊島区東池袋1丁目6-4
HOT40YOGA東京若葉台店 042-401-4823 東京都稲城市若葉台1丁目55
東京ヨガセンター 03-3354-4701 東京都新宿区新宿1丁目26-12-906
東京アイアンガヨガサークル 03-5797-7415 東京都港区麻布永坂町1
東京ヨーガ療法研修センター 03-6454-4326 東京都北区岩淵町32-25
シヴァーナンダ・ヨーガ東京センター 03-5356-7791 東京都杉並区高円寺北4丁目15-3
八王子スポーツクラブ 0120-045846 東京都八王子市元本郷町4丁目20-10
スタジオボディデザイン 0120-747811 東京都港区麻布十番1丁目5-18
チチタピラティススタジオ 0120-926504 東京都新宿区歌舞伎町2丁目19-5-302
クォータグラツィア 0120-738340 東京都渋谷区神宮前4丁目32-13
有限会社日本フィットネスヨーガ協会 0120-185756 東京都品川区上大崎2丁目13-32-201
コナミスポーツクラブ船堀 03-5605-5311 東京都江戸川区船堀3丁目5-7
東急スポーツオアシス新宿 03-3200-0109 東京都新宿区歌舞伎町2丁目44-1
株式会社オハナスマイル 03-3760-9129 東京都目黒区祐天寺2丁目9-3
ヨガスタジオそら 03-5963-5123 東京都北区中十条2丁目9-13-101
ディーバスポーツクラブ 03-3420-3355 東京都世田谷区弦巻4丁目30-5
日本ゴーシュヨガ道場本部 03-3352-1307 東京都新宿区新宿1丁目9-4-505
オハナスマイルヨガスタジオ祐天寺店 03-6825-6007 東京都目黒区祐天寺2丁目9-4
オハナスマイルヨガスタジオ駒沢大学店 03-5779-6383 東京都世田谷区野沢4丁目21-13
ティップネス/大泉学園店 03-3925-1811 東京都練馬区東大泉1丁目27-14
クォータグラツィア 03-5413-6330 東京都渋谷区神宮前4丁目32-13
東急スポーツオアシス聖路加ガーデン 03-3545-0109 東京都中央区明石町8-1
コナミスポーツクラブ五反田 03-3443-8711 東京都品川区東五反田1丁目22-1
株式会社ヨーケン社 042-394-7580 東京都東村山市栄町1丁目15-11
コナミスポーツクラブ池袋 03-5956-7744 東京都豊島区東池袋3丁目1-4-5F
ティップネス/下井草店 03-3301-7667 東京都杉並区下井草2丁目40-17
東急スポーツオアシス多摩川 03-3756-0109 東京都大田区矢口3丁目28-7
スタジオ・ノリ 03-3311-2347 東京都杉並区方南2丁目29-39
IARPヨガ教室 0422-48-3535 東京都三鷹市井の頭4丁目11-7
メガロス吉祥寺 0422-21-8300 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目37-8
メガロス武蔵小金井 042-380-9100 東京都小金井市緑町5丁目3-24
コナミスポーツクラブ西葛西 03-3686-8833 東京都江戸川区西葛西6丁目9-4
スポーツクラブルネサンス/石神井公園 03-5910-3977 東京都練馬区石神井町2丁目14-14
東急スポーツオアシス武蔵小金井 042-388-0109 東京都小金井市本町5丁目38-36
コナミスポーツクラブ立川 042-525-9757 東京都立川市柴崎町2丁目12-24
MCSpace 03-5941-3065 東京都杉並区西荻南2丁目25-6
健康ヨガ教室ゆう 042-623-6274 東京都八王子市犬目町181-8
オージャス西小山店 03-3788-3060 東京都品川区小山5丁目25-9-1A
ホットウェーブヨガラサ 03-5949-3536 東京都豊島区南池袋1丁目19-12
コナミスポーツクラブ本店 03-3450-5898 東京都品川区東品川4丁目10-1
バシー(BASI) 03-5615-8766 東京都文京区本郷3丁目32-7
セントラルフィットネスクラブ府中店 042-366-8513 東京都府中市八幡町1丁目9-2
コナミスポーツクラブ府中 042-340-5226 東京都府中市宮西町1丁目27-1
アトリエシーズ 03-5828-7588 東京都台東区松が谷1丁目4-6-201
ヨーガ・パドマ・リシケーシュ 03-5775-4776 東京都渋谷区神宮前1丁目15-12-208
ボディメイクスタジオレオ 03-6459-4952 東京都港区芝1丁目15-13
こころとからだクリニカセンター 03-3208-5504 東京都新宿区高田馬場2丁目14-9-501
TOHNO・DANCE・STUDIO 042-439-3390 東京都西東京市ひばりが丘北3丁目4-3
DIYムーブメントラボ 042-642-4841 東京都八王子市子安町1丁目46-8-101
スポーツクラブルネサンス三軒茶屋 03-5481-8500 東京都世田谷区三軒茶屋2丁目2-16
studioSHANTI201 03-5542-1203 東京都中央区日本橋1丁目7-6
プラナガーデン自由が丘 03-5758-2155 東京都世田谷区奥沢7丁目10-15
アンノウヨガつつじケ丘店 042-499-2337 東京都調布市西つつじケ丘3丁目27-16-202
アールズ 03-6805-7557 東京都世田谷区玉川3丁目29-14
スポーツクラブルネサンス光が丘 03-5372-4400 東京都練馬区高松5丁目8-20
コナミスポーツクラブ本店八王子 042-632-5730 東京都八王子市打越町2003-2
STUDIO凛 042-575-3833 東京都国立市富士見台3丁目4-1
ヨガスタジオグロウ二子玉川店 03-5717-6633 東京都世田谷区玉川3丁目12-8
JOYFITYOGA用賀 03-6447-9083 東京都世田谷区用賀4丁目3-12
オンフルールヨガスタジオ&カレッジ銀座本校 03-6228-6020 東京都中央区銀座2丁目7-18
アストライアヨガスクール 03-5570-5256 東京都港区麻布十番1丁目10-3-1001
ドゥミルネサンス高田馬場 03-5287-2570 東京都新宿区高田馬場1丁目33-13
ティップネス/下北沢店 03-3487-3531 東京都世田谷区北沢2丁目5-2
東急スポーツオアシス十条 03-5948-1091 東京都北区上十条2丁目13-1
綿本ヨーガスタジオ 03-3516-1196 東京都中央区京橋3丁目3-13
マグマスパスタジオインシー麻布十番店 03-5419-6064 東京都港区麻布十番2丁目20-7
治療庵楽道 03-3686-9502 東京都江戸川区西葛西6丁目15-12-205
ロンドスイミングスクール東村山 042-394-3535 東京都東村山市栄町1丁目28-1
GAIAボディフレーム矯正 03-3723-8879 東京都目黒区自由が丘1丁目2-11
STUDIO TRON 03-5770-2535 東京都港区西麻布3丁目17-11
インスタイル豊洲スタジオ 03-5534-8788 東京都江東区豊洲3丁目2-24
ファミリーヨガ 03-3254-7291 東京都千代田区鍛冶町1丁目9-1
セブンカルチャークラブ武蔵境 0422-31-4114 東京都武蔵野市境南町2丁目3-6
K‐dancestyle 03-6913-0778 東京都板橋区上板橋2丁目8-2-B004
ハーバル&ホットヨガサロンAlma二子玉川店 03-5797-3230 東京都世田谷区玉川3丁目11-7
インドヨガカレッジ渋谷校 03-3499-0911 東京都渋谷区渋谷3丁目18-8
プラナガーデン二子玉川店 03-6805-7592 東京都世田谷区玉川2丁目21-1
イルチブレインヨガ町田スタジオ 042-721-0688 東京都町田市中町1丁目19-6-4A
ヴェーダセンター 03-5935-7838 東京都品川区上大崎3丁目3-9-1109
スポーツクラブルネサンス/赤羽 03-5924-0031 東京都北区赤羽西1丁目6-1
陽光堂治療院 03-3772-5119 東京都大田区山王4丁目12-2
リズムアート・ダンススタジオ 03-6809-6610 東京都港区芝浦4丁目9-18
ロンドフィットネスクラブ 042-392-7811 東京都東村山市栄町1丁目28-1
八王子スポーツクラブ 042-626-2792 東京都八王子市元本郷町4丁目20-10
修功館 03-3733-5672 東京都大田区蒲田4丁目31-10
YOGAJAYA代官山スタジオ 03-5784-3622 東京都渋谷区恵比寿西1丁目25-11
ロンドフィットネスクラブ東大和 042-563-1760 東京都東大和市桜が丘2丁目143
ルートエフSTUDIO 03-5760-6534 東京都世田谷区深沢1丁目13-7
SpaceBoketto 03-6411-7737 東京都世田谷区用賀4丁目18-10-102
スーリヤヨガアシュラム 03-3356-0700 東京都新宿区内藤町1-2-204
ピラティス整骨院・成城ピークス 03-6411-1172 東京都世田谷区成城2丁目35-13
ホットヨガサロン・ラビエ立川店 042-521-7301 東京都立川市曙町2丁目9-1
YARD亀戸スタジオ 03-5858-8196 東京都江東区亀戸6丁目57-20-5F
レアレア 0422-30-0808 東京都三鷹市井口3丁目6-4
東急スポーツオアシス青山 03-5770-6109 東京都港区北青山2丁目8-44
バニスタ大泉学園 03-3923-5101 東京都練馬区東大泉1丁目26-16-B3F
メガロス八王子 042-644-5500 東京都八王子市子安町1丁目16-11
株式会社ミライLabo 03-6451-1505 東京都渋谷区神宮前5丁目29-9-102
サン&ムーンヨガ 03-3280-6383 東京都品川区東五反田3丁目16-44
シャンティラブヨガスタジオ 042-682-3055 東京都八王子市堀之内2丁目10-5-1F
イルチブレインヨガ成増スタジオ 03-3976-2288 東京都板橋区成増1丁目31-5
aratiヨガ&健康コンサルティング 03-6380-6596 東京都新宿区四谷1丁目20-4
シャルビーサロン 03-6379-0381 東京都杉並区永福4丁目23-18-201
ヒロコヨーガランド 0422-23-0851 東京都武蔵野市吉祥寺東町1丁目18-19-101
bemyself 03-6412-8381 東京都目黒区青葉台1丁目25-1
ILCHIブレインヨガ池袋スタジオ 03-5949-5457 東京都豊島区東池袋1丁目15-1
ホットヨガサロン・ラビエ・神楽坂店 03-3235-3700 東京都新宿区神楽坂1丁目15
イルチブレインヨガ新宿スタジオ 03-3358-2753 東京都新宿区新宿2丁目8-5
ドゥミルネサンス目黒 03-5789-0340 東京都品川区上大崎2丁目14-5
ピラティス&ヨガスタジオオルル大森山王スタジオ 03-6410-7130 東京都大田区山王1丁目1-7-204
ボディメンテナンスピカバン 03-6274-6170 東京都中央区銀座8丁目9-11
樹エアリアルヨガキッズダンス教室 0428-31-2022 東京都青梅市新町5丁目51-20
セブンカルチャークラブ西新井 03-5888-3221 東京都足立区西新井栄町1丁目20-1
リール(Rire)ヨガ&キッズダンス 03-6805-6409 東京都世田谷区玉川台2丁目1-15
ヨガ・アシュラム・ジャパン 03-3445-9984 東京都港区白金台3丁目18-1
セントラルスポーツジムスター飯田橋サクラテラス 03-3263-1586 東京都千代田区富士見2丁目10-2
石川須妹子・田中いづみダンスアカデミー 03-3958-3313 東京都練馬区小竹町1丁目15-4
アンノウヨガ千歳烏山店 03-3307-7771 東京都世田谷区南烏山4丁目11-3
オンザショア 042-595-8039 東京都立川市曙町2丁目14-10
武蔵野市立武蔵野総合体育館 0422-56-2200 東京都武蔵野市吉祥寺北町5丁目11-20
ドゥミルネサンス渋谷 03-5428-0234 東京都渋谷区宇田川町23-3
ピラティスラボ代官山 03-6416-1600 東京都渋谷区恵比寿西2丁目21-4
Studio・Lotus8 03-6825-6888 東京都中央区日本橋大伝馬町13-1
ヤムナスタジオ&ストアー 03-6407-1667 東京都渋谷区富ヶ谷1丁目3-16-201
スタジオ・ヨギー新宿 03-5919-4131 東京都新宿区新宿3丁目27-4
D‐MAXSTUDIO 03-6435-1538 東京都港区元麻布1丁目2-13-102
セントラルフィットネスクラブ南大泉 03-3978-2200 東京都練馬区南大泉3丁目27
YUKA・NEWYORK・YOGA 03-5453-2277 東京都渋谷区上原1丁目24-7
ヨガスタジオカムラー(Kamraa) 03-6264-3590 東京都中央区築地2丁目12-8
Agniヨガ高円寺店 03-5356-9204 東京都杉並区高円寺北2丁目22-1
深堀ヨガスクール 03-3365-3203 東京都新宿区西新宿7丁目7-33
クラブプラッツ 03-5848-9151 東京都練馬区中村南1丁目2-32
ドゥミ(Demi)RENAISSANCE池袋東口 03-5928-1450 東京都豊島区南池袋1丁目22-2
アクラブ八王子 042-666-0111 東京都八王子市散田町3丁目2-1
アルケルスタジオ 03-5876-7035 東京都江戸川区西小岩5丁目4-18
ダンススクール別所 042-682-4443 東京都八王子市別所1丁目10-7
株式会社アニスプレイス 03-6272-4835 東京都千代田区九段南3丁目8-10
ドゥミルネサンス新橋・銀座口 03-3572-2434 東京都港区新橋2丁目19-10
insea六本木店 03-5785-1440 東京都港区六本木7丁目4-4
ハピネス・ヨガ 03-5335-7380 東京都杉並区上荻1丁目15-4
ヨギスタイル 042-732-0203 東京都町田市原町田4丁目5-7
ムーヴメントダンススクール上野校 03-3847-1077 東京都台東区北上野2丁目24-10-3F
ベリーダンススタジオシュローク 03-3564-3416 東京都中央区銀座1丁目15-14
リスクダンスワークショップ 03-5450-2115 東京都世田谷区経堂1丁目11-13-3F
ルビーホットヨガ&リラクゼーション 03-5376-8881 東京都世田谷区赤堤4丁目35-5
友永ヨーガ学院 03-3393-5481 東京都杉並区上荻1丁目18-13
株式会社ボディアシスト 03-6233-9696 東京都新宿区高田馬場1丁目9-21
ホットヨガサロン・ラビエ・上野店 03-5846-4700 東京都台東区上野6丁目16-18
セントラルフィットネスクラブ福生 042-551-0228 東京都福生市本町46
アーカーシャギリ成瀬ヨーガグループ 03-5789-4184 東京都品川区東五反田2丁目4-5
スペースアルファ 03-3313-7182 東京都杉並区永福4丁目19-7
スタジオメレリエ 03-5547-3380 東京都中央区勝どき2丁目18-1-212
コナミスポーツクラブ荻窪南口 03-5335-2811 東京都杉並区荻窪5丁目30-17
BeautifulOneDay 03-6409-6541 東京都渋谷区恵比寿3丁目9-3-101
ピラティススタジオリバース 03-6805-0715 東京都渋谷区東2丁目24-6
ブラーマ・クマリス(NPO法人) 03-5937-1227 東京都中野区東中野1丁目4-4
クシャナヨガスクール・自由が丘 03-6421-3710 東京都世田谷区奥沢5丁目27-15
カワイミュージックスクール・レプレ新宿 03-3379-2388 東京都渋谷区代々木2丁目10-8
ドゥミルネサンス五反田 03-5798-9800 東京都品川区東五反田1丁目14-14
コナミスポーツクラブ大山 03-5917-8001 東京都板橋区大山町32-3
株式会社メイ 03-6447-1502 東京都港区南青山4丁目17-3
アンダー・ザ・ライト・ヨガスクール 03-5351-5501 東京都渋谷区代々木1丁目53-4
チチタピラティススタジオ 03-6228-0251 東京都新宿区歌舞伎町2丁目19-5-302
オムヨガ(OMYOGA) 03-5724-3833 東京都渋谷区恵比寿南1丁目9-4
還元陶板浴八三郎 03-5636-8360 東京都江戸川区東瑞江2丁目41-4
サトウヨガ健康道場 042-555-5392 東京都羽村市富士見平2丁目16-12
ダンワールド高田馬場センター 03-3952-7805 東京都新宿区下落合1丁目2-16
インドヨガカレッジ自由が丘校 03-3717-5605 東京都目黒区自由が丘2丁目3-12
ベイリズム勝どき 03-5547-5757 東京都中央区勝どき3丁目3-19
Studioプラムライン 042-723-1236 東京都町田市原町田6丁目15-7-2F
スタジオ・ヨギー銀座 03-5159-7159 東京都中央区銀座2丁目7-18
ダンススタジオリハーサル 042-560-3027 東京都武蔵村山市伊奈平6丁目22-4
スタジオ・ヨギー神楽坂 03-5225-3525 東京都新宿区神楽坂2丁目1
シャンティプラス奥沢 03-6809-7567 東京都世田谷区奥沢7丁目15-8
イルチブレインヨガ銀座スタジオ 03-6264-3443 東京都中央区銀座3丁目10-7
スタジオ・ヨギー渋谷 03-5459-1315 東京都渋谷区道玄坂2丁目3-1
ジェクサー&リラクゼ 03-3251-8861 東京都千代田区外神田1丁目17-6-1
ニーマルヨガ 03-3445-9984 東京都港区白金台3丁目18-1
StudioYummy 03-6908-4094 東京都北区王子2丁目30-4-201
中央支部連合会 03-3384-7171 東京都中野区中野2丁目29-7
アロマヨガ桜スタジオ 03-5760-6303 東京都世田谷区桜新町1丁目8-7-2F
K.ayogaplan 03-6454-3378 東京都北区上十条4丁目3-8-801
ブリージング 03-3866-2003 東京都台東区浅草橋1丁目11-5
東急スポーツオアシス金町 03-5876-0109 東京都葛飾区金町6丁目9-5
BodyMakeStudioアーカーシャ(Akasha) 03-3534-2459 東京都江東区豊洲4丁目1-1
東急スポーツオアシス南大沢 042-670-3109 東京都八王子市南大沢5丁目4
ティップネス/池袋店 03-5992-2255 東京都豊島区西池袋1丁目3-1
ストレッチアップ自由が丘店 03-6432-1310 東京都世田谷区奥沢6丁目33-9-201
昭島カルチャーセンター 042-542-0911 東京都昭島市宮沢町500-1
ドゥミルネサンス田町・三田 03-5765-2575 東京都港区芝5丁目27-1
ピラティススタジオマーメイド 042-444-2919 東京都調布市国領町4丁目47-9-101
ホットヨガスタジオ・オー銀座店 03-3567-0721 東京都中央区銀座2丁目6-7
StudioLino’a 03-6411-4436 東京都世田谷区祖師谷4丁目23-19
溶岩ホットヨガララアーシャ経堂スタジオ 03-5799-4179 東京都世田谷区宮坂2丁目19-1-2F
ヘルス・ステップヨガスタジオ 03-5312-5272 東京都新宿区四谷三栄町3-7
シュミッツの森 042-482-5755 東京都調布市布田4丁目18-1
STUDIOTULSI 03-6435-1422 東京都港区三田3丁目2-1-707
ボディーライセンス 03-3776-7710 東京都大田区山王1丁目44-11-104
整体&ヨガ教室ニューエイジ 03-3981-3354 東京都豊島区東池袋3丁目2-4-803
アシュラムノヴァ 03-3320-8931 東京都新宿区西新宿4丁目32-6-408
有限会社日本フィットネスヨーガ協会 03-3440-3415 東京都品川区上大崎2丁目13-32-201
イルチブレイン錦糸町 03-3846-6231 東京都墨田区江東橋1丁目11-7
スタジオ・ヨギー中目黒 03-5768-4313 東京都目黒区上目黒1丁目26-1-203
溶岩ヨガ・スタジオアミーダ 03-3565-6106 東京都練馬区旭丘1丁目76-6-3F
壱伊スタディ・ハウス 03-3466-1216 東京都渋谷区上原1丁目18-7-204

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