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ストレス太りでダイエット!

大阪に住むネネです。40代の女性です。

ダイエットを始めるまではある程度太っていたのですが徒歩二十分くらいの距離にある会社にも通っていたり週末は歩いて散歩をしたりしていたので、太っていてもさして問題はありませんでした。
しかし、家庭の諸事情からほぼほぼ休日も平日も外出することができない、家にいても静かにしなくてはいけないので体力をもてあます日々が続き、そのストレスを発散するために食事を沢山とり一年で8キロほど太ってしまったのです。
ちょっと歩くだけでヒザが痛くなってしまったりもしました。
家庭の諸事情を乗り越え休日散歩したりする機会に恵まれるようになったのですが、太っていた今までと同じくらい歩くと死にそうなくらいしんどくなってしまうのです。
汗をかく量も半端ないですし、ズボンもめちゃくちゃきつくて太ももなんかパンパンになってしまいました。
そして久々に体重を量ると観たことない数字がでてきたのです。そのときの私の身長は155センチ体重は78キロでした。


あとちょっとで80じゃん、そこまで目指してみようかな、とも思ったのですがさすがに体がしんどかったのでダイエットを始めようと思いました。
3サイズは上から90,100,98でドラエモンじゃねぇか、と思うような寸胴でした。

あと、ここまで太ったことがある人は分かると思うのですが立っていても自分の陰毛が見えないんですよね。

腹のほうがでているのです。
それとトイレでお尻を拭くのに手が届きづらくて腕をつりそうになったりもしました。


まるで相撲取りのようです。

という上記のような普通に生活を送るのにも支障をきたすデブになってしまったので、人間としての尊厳を取り戻そうと決意しました。
今まで生きてきた人生のなかでダイエットを行ったことが一度もありませんでしたので、ダイエットって食事制限することかなぁとぼんやり思いそれを実行することにしました。
私は食べることが大好きです。だからこそ太ってしまうのです。家から出られない時期も毎日好きなものを好きなだけ食べていました。
まぁそれがストレス発散にもなっていたのですが、その結果太ってしまったのですから、好きなものを好きなだけ食べる、という発想を消すことにしました。
ネットなどを観て、他人の食生活を監視することにしたのです。

SNSなどでタグに晩御飯とついていたりするものを探し、これが普通の人の食生活か、と自分の脳に理解させるようにしたのです。
またネットに載っているレシピを観ました。ネットに載っているレシピって基本的には二人前や三人前なのですが、私はそれを一人で食べていたのです。二人前を一人で摂取していたのです。
それを、きちんと一人前の材料として計算し割ることにしたのです。普通の人であればそうやって料理を作ったり、一人暮らしで二人前作ったときは翌日にそれを分けたりしていたと思うのですが、もったいない精神が強い私はそれを一日で食べなければならないと思って食べていたのです。また、それを一日で食べることができてしまっていたのも問題だと思います。
一人前の分量で、野菜も今までは丸々一個使っていたのを半分にしてみたり、こんにゃくなどの低カロリーのものを沢山いれてカサマシしたりして自分のお腹の空き加減をごまかしたりしたのです。
最初の二ヶ月くらいはうまくいきました。
ご飯も半分にして、夜ご飯食べたあとお腹が減ったらすぐ寝るような生活にしたのです。
体重も落ちてきて二ヶ月で4キロほど落ちました。世間一般でいえばまだデブなのですが、自分のなかで二ヶ月も我慢したんだ、という思いもあり、コンビニに入ってしまったのです。
そして新商品のお菓子を見つけてしまったのです。
ケーキとかダイエットを始めてからあんまり食べていないなぁ、カロリーを見ると250キロカロリーくらいだからちょっと食べてもいいんじゃないかなぁと思ってしまったのです。その分どこかで食事を減らせばいいんだ、という発想です。
結果として自分に甘くなってしまいました。その分カロリーを減らせばいいんだという発想と甘いものを食べて気持ちよくなるという思いから、食事を減らして自分のストレス発散のために甘いものを食べようになってしまいました。
お菓子って少ない量なのにカロリーがとても高いのです。それを理解しているはずなのに、お菓子をガンガン購入し自宅にストックするようにまでなってしまいました。
もったいない精神により購入したお菓子は棄てることはできず食べてしまいます。しかし量は少ないのでお腹が減ってしまいます。水でごまかすこともできず寝て忘れることもできないので、ちょっとくらいならいいかな、とまたお菓子を食べてしまうのです。自炊してきちんと食事を、というのが面倒になってしまい、簡単に口に入れることができるジャンクなものを食べるようになってしまったのです。
コレではダメだと思い、お菓子を食べたカロリー分ウォーキングを行ったりもしたのですが、体脂肪は増えるしお菓子のせいで体が塩分で浮腫んだりして自分のダイエットのモチベーションも保つことができなくなってしまいました。
半年くらいで、結果として79キロにまで太ってしまい、ダイエット失敗してしまい毎日が自己嫌悪の日々です。

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