ホットヨガ・ジムの体験談と感想を集めてみました。

ホットヨガの服装ウェア、水素水やマットキープ、気になることはたくさんありますね。LAVAやカルドの体験申込の予約って、どうやってやるの?ホットヨガGOGO

中京区のビクラムヨガの口コミと評判は?体験談です。

太秦に住むカオリです。

私の友人のカコはLAVA京都三条店に通っていますが、

私は

⇒ビクラムヨガ

(中京区弁慶石町、三条麩屋町通上ル)に通っていました。

私にとって、ヨガは自分の心と体をよく理解できる大切な場であったと思います。

仕事とプライベートを区別したい時や精神的ストレスを感じた時などに、ヨガをして心と体をリセットすることができました。
今回、ご紹介するのはビクラムヨガです。

ビクラムヨガは、いわゆるホットヨガです。室温40℃湿度40%以上の中、90分のレッスンを受けられます。初めての人は、少し戸惑うかもしれませんが、これが意外と頑張れるので不思議です。90分と少し長く感じるレッスンの間に、途中で4~5回くらい水分補給をします。もちろん、自分のタイミングで水分を補給しても大丈夫です。
私は、毎回500mlのペットボトルを2種類持参していました。1本はミネラルウォーターと、もう1本はアミノ酸入りの飲料水です。
レッスンが終わる時間には、2本とも飲み終えていることがほとんどでした。
最近のヨガスタジオでは、ミネラルウォーターの他に水素水の販売もされているようですね。
ヨガスタジオに一歩足を踏み入れると、いつも気合いが入りました。今日は、どこまで体が動くかなぁと考えながらレッスンを受けるのが毎回の楽しみでした。
スタジオには、常に約20枚くらいのヨガマットが敷きつめており、自分の好きな場所でレッスンを受けることができます。確か、ヨガマットは無料で貸し出してくれていました。そう考えると、通いやすい理由の一つに入りますよね。
その日によって違いますが、モチベーションを上げたい時には、前列の中央あたりに自分の場所を確保しました。この位置だと先生との距離が近いだけでなく、ポーズを確認しやすいのもメリットです。
スタジオは、仕事が終わってからの平日の夜に通うことが多かったです。時間帯によっては、空いている時間もあったので週に2~3回は利用していました。たまに、土・日の休みがある時は、いつも正午から夕方までの時間帯が予約でいっぱいだったので、よく午前中のレッスンを受けていました。
90分のレッスンを受けた後は、毎回のように頭から足先まで汗びっしょりになります。終わってすぐに、シャワー室へ駈け込んでいましたが、シャワー室の数が多く待ち時間がなかったのでストレスに感じることは無かったですね。ただ、その当時ホットヨガが人気で生徒さんが増えていたこともあり、1週間前に予約をしていたような気がします。電話予約よりも、レッスンを受けた日に、次の予約をして帰るパターンになっていました。
私が通い始めて2か月経った頃、以前から気になっていた友人が体験レッスンのキャンペーンを利用して入会していました。それから、その友人と時間が合えば一緒のレッスンを受けることがありました。でも、基本的には一人で受けることが多かったように思います。
ビクラムヨガは、90分のレッスン中に必ず26種類のポーズを実践します。
私は、気になっているインストラクターの方が2人いました。1人は掛け声やポーズの取り方が、居心地が良かったのを覚えています。もう1人は、私と同じように生徒さんからインストラクターを目指されたと話していました。同じ立場から、インストラクターになると知った時は、私も挑戦しようかなと思ったこともありました。
その夢は、まだ実現されないままですが、諦めたわけではありません。今は、そのきっかけを探している最中です。
実際に、ホットヨガを始めてから体調が良くなりました。なかでも特に驚いたのは、肌トラブルがなくなったことです。
冬の乾燥肌を克服出来た!と、気づいた時は本当に嬉しかったですね。
しばらく約6~7か月くらいの間は、熱心にホットヨガに通っていました。
その結果、理想体重より2kgも少ない体重をキープできました。これは、今でも私の自慢です。
さらに、腹筋が割れていたのにも驚きでした。
自画自賛になってしまうのですが、男性にも負けないくらい、筋肉美が形成されていったのが今では自慢です。ライザップよりも良いのではないでしょうか?

ビクラムヨガ京都スタジオ
〒604-8082
京都市中京区弁慶石町39
三条TCビル2F
tel:075-252-1170

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